暑くなってきたので部屋でも
冷房やドライを付けることが
増えてきました
夏の空が近づいてきましたね
暑い〜と
アイスコーヒーや
炭酸の飲み物がおいしくなったり❗️
冷やし中華や
そうめんでスルスル〜と
喉越しが良いものが増えますよね
汗が滲み
着るものが薄くなり
素足でサンダル🎶
👗
きっと体温も高いのだろう‼️
と思いきや😳
何と３５度台😳😳😳
という方、少なくないのです
👗
自分で感じている
暑さや火照りとは比例せず
体温は下がっている
これはなぜ？
👗
体の表面ではなく
体の内側
内臓が冷えているのです
冷たい飲み物
体が冷える食べ物
湯船よりシャワー
👗
汗をたくさんかいて
熱量を外に出し体が冷える
これ、この時期からの特徴ですね
ですからこの時期こそ
温活が必要‼️
体が冷えることにより
女性で言えば生理痛が重くなったり
足がむくんで重くなったり
肩こりや頭痛が辛かったりと
これ、冷えからくる事が多いのです
👗
そんな時は‼️
●体温を上げる
●代謝を上げる
●血流を流し血管を健康にする
生活習慣の中で気をつけて下さい
❣️アイスコーヒーを注文時
「氷なしでお願いします」
❣️冷やしうどんを食べる時
七味唐辛子をかける
❣️湯船やシャワー温度を少し下げて
徐々に温めていく
などちょっとした工夫です
👗
それでも辛い方には
水素吸引で体温を上げる‼️
プラス よもぎ足湯で温活‼️
これ、最強ですね
お時間がない方には
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