体が必要としているものを
自然と食べたくなる
そんな風に感じたことありませんか？
今私、その気になるのが食材が
キウイフルーツなのです
個人的な話ですが
この時期にとても体に良いフルーツなので
ご紹介しますね
キウイフルーツには17の栄養素が含まれていて
栄養素充足率がトップです！
しかも！
💚ビタミンCで美肌
💚抗酸化ビタミンでエイジングケア
💚食物繊維で腸内ケア
💚糖質コントロールでダイエットに
💚カリウム摂って塩分コントロール
💚酵素で消化サポート
💚疲労回復‼️
このようにたーくさん体に良いことばかり
食べ方は、フルーツとしてはもちろん
ジャムやソースやドレッシングにも
お肉とも相性がいいですね
あとは
この時期には冷たいサラダフルーツ
お蕎麦やパスタもいいですね
内からの健康美容に
キウイフルーツがオススメです💚
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