まだまだ暑い日が続くようですね☀️
最近だる〜いと感じる方
是非読んでみてください
エアコンを付けてもなぜか寝苦しい
暑くて目が覚めたり
寒く感じてお布団をかけたり
なかなかぐっすり眠れない
睡眠不足で疲れが取れない方
頭がボーッと朝からつらいと感じている方
職場や電車の中が冷え冷えで
長時間座っていると体の芯から冷えてしまう
頭痛や肩こりの原因にもなりますね
外の暑さを考えると素足でサンダルの方も多く
そのままで冷えた室内にいると
あっという間に足がむくみ出す
体がだるい〜重い〜は
冷えからくる血流の悪さが原因
冬のように寝る前に
ゆっくり湯船に浸かり
体が温かいうちに眠れれば良いのですが
夏は体の暑さが引かず
かえって眠れなくなるからシャワーのみ！
という方多くいらっしゃいます
冷え防止や冷たいもののとりすぎを
控えた方が良いことはわかっていても
どうしても常温のお水は飲む気になれない
冷やし中華や冷たいそうめんなど
冷蔵庫でキンキンに冷えた飲み物が
美味しいですよね
冷やしてはいけないとわかっていても
暑さには負けてしまう
であれば
専門的なケアをする場に行く！
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