いつも辛い
いつも疲れてる
疲れすぎていて
疲れが当たり前になってしまい
鈍感になっている方が多いと気になります
肉体的疲労には段階があり
【軽度】
日々の疲れは栄養補給や睡眠でその日のうちに回復するのが目安
【初期】
疲れがその日に取れず溜まりつつある状態
【中期】
疲労の蓄積が増し、辛いと感じ一定レベルを超えると一気に悪化する状態
整体やマッサージに行きたいと思い出す
【末期】
疲労感と痛みが悪化し、だるさと体の重さを感じ、疲労悪化による寝不足になり、精神ダメージも大きくなり、うつ状態に進行することも
病院や整体で何とか治してほしいとすがりたくなる
末期を超えると最悪は過労死につながると言われています
日本人の特徴で
▪️自分のことより他人の心配をする
▪️辛いことに我慢強い
▪️自分は強いと信じてる
自分は大丈夫！
これが疲労鈍感になる一歩かもしれません
軽度の運動やバランスの良い食事など
ケアができている方は少なく
中期の一気に悪化☄️ドーっと来た時が
後悔の時なのです
その時はきっと
代謝も低く
免疫力も低く
風邪など併用して体にトラブルが発生します
一週間〜1ヶ月寝たきりになってしまうのは
体に必要な静養なのでしょう
そうならないためにも毎日のケアです
頑張り続けるためのケアが大事です
生活環境や続かないことにチャレンジしても
結果は繰り返されます
一人一人に合ったケア法を見つけませんか？
まずは寝に来てください
水素ガス吸入をしながら良い睡眠をとり
体温チェックをし
体のお悩みを聞かせてください
無理のないケア方法を見つけましょう
冷えてくると体もこわばります
水素ガスは体の筋肉をゆるめ
炎症を抑えてくれます
どのようなお悩みの方にもきっと何かが
改善されるはずです
あとは、湯船に浸かって体を温めましょう♨️
★☆★ポチっと応援宜しくお願いいたします。☆★☆彡
