私がしている美容法【赤い食材】

“食”は大事ですね。

日頃もなるべくバランスを考えてはいますが、疲れた時・免疫力を高めたい時・お肌状態が悪い時は、赤い食材を多くとるようにしています。
これは、あくまでも私の自己満足の中での美容法ですが、赤パワーチャージで健康美です。

単品ではトマト・ニンジン・サーモン・まぐろが多く、

1番良く食べるのは具沢山のミネストローネです‼️

みるからにパワーありそうですよね☀️☀️☀️
寒い日も多くなりますので温かいスープでお腹いっぱいに😋

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