成人病予防として
軽い運動をする！と
勧められた事がある方も
多くいらっしゃると思います。
確かに！
体を動かし
じんわり体が温かくなり
汗を掻く
これは
ストレス解消にもなり
とっても気持ちいいですよね
しかし
ちょっと頑張りすぎちゃっうと
ぐったり～
だるだる～
そこで
プロのスポーツマンも
大事にしている
クーリングです❗️
クーリングで最も重要なことは
そのタイミングなのです
ハードな運動や
筋トレで
足や腕が
パンパン
体が重〜い
と感じる前に
とにかく早く‼️
なるべく早く冷却を‼️
これが鉄則です
運動後30分以内に「クーリング」
をするだけで
翌日以降の筋肉の疲労感が
まるで違ってくるのです
クーリングって何をするの？
冷やす？
マッサージ？
水分補給？
皆さまそれぞれの方法が
あると思います
そこで⁉️
プロの方々がしている
クーリングの１つとして
水素吸引がある事を
ご存知ですか？
さくらサロンにも
プロのゴルファー
ゴルフコンペ後のクーリング
ジム後のクーリング
と翌日に疲れを残さない❗️
た め の
クーリングを
される方が多いのです
水素吸引後は
スッキリ‼️
だるさが吹き飛び
サロンに来るまでは
ぐったりだったが
吸引後は帰るのが
ラクラク😄
全く違うのです
スポーツと言っても
１時間お散歩するだけでも
かなり体に疲労感を
感じる事があります
体のクーリング
頭のクーリング
神経のクーリング
しっかりクーリングをして
ピカピカ生活を
送ってくださいね
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