健康法
【いちご】赤パワー
2017年1月14日 健康法
寒い・乾燥＝インフルエンザ この時期が来てしまいました！ とっても流行っているようなので皆さんお気を付け下さい 手洗い、うがいはもちろんですが加湿された環境で睡眠を十分にとり、バランスの良い食事をとりましょうね 私はこん …
【よもぎで癒す】よもぎ入浴
1月、2月の寒い寒いこの時期にゆーっくりとご自宅のお風呂で癒されていただきたく、入るなら天然よもぎ湯をご体験下さい！ 現在、入浴剤を使わずにお風呂へ入る人が少なくなっている時代ですよね。 ドラックストアでも入浴剤コーナー …
【海藻アカモク】ネバネバ食品
ネバネバには驚きの効果がある！女性の体に嬉しい食べ物はこれ！ 畑の大豆から作られる納豆や海で育つわかめの一種であるメカブなど、糸を引き粘り気がある食べ物には栄養が豊富に含まれています。美容好きなだけではなく、不規則な生活 …
【大根の葉】
2016年12月31日 健康法
前回、みぞれスープのご紹介をさせていただきましたね。 そこで、大根料理に忘れてはいけないのが大根の葉！これが美味しくて栄養たっぷり‼︎ 忘れてはいけません。 しかし、スーパーで買う大根は葉っぱ付きがすくないですよね。 私 …
【みぞれスープ】温活& 健康
2016年12月30日 健康法
旬の大根を使った温活&健康スープ 実家に帰ると母が作ってくれるオススメスープをご紹介します！ たっぷり大根おろしとたっぷり生姜おろしが入った温まる健康スープです。 私は朝ごはんで飲み、ぽかぽかになってから出かけま …
【かぼちゃしるこ】免疫力アップ！
2016年12月29日 健康法
冬至などで食べたかぼちゃが残っていたら✨ 寒い日に簡単、健康メニュー✨ 夏野菜なので旬ではありませんが、免疫力アップのBカロチンを多く含んだ食材ですので、母が教えてくれたこのような食べ方も是非お試し下さい。 Ƕ …
【骨盤底筋群を鍛える】インナーマッスル
2016年12月28日 健康法
最近では美胸より美尻に注目が高いように感じます🍑🍑🍑 私も40代になり、仕事や買物など家の事で十分動いているつもりでいましたので、◯◯を鍛えよう！とか運動をしよう！とは時間 …
【胃腸改善】足つぼ健康法
2016年12月27日 健康法
師走の慌ただしさの中、忘年会も佳境ですね！ もうだいぶ胃腸が疲れ始めたのではないですか？ 幸せな楽しい時期なので仕方がないですが、少しの合間にできる足つぼ健康法！ 今回は胃腸改善のつぼです。 拳で叩いて刺激をしたり、親指 …
【乾燥対策】健康&美容😉
Merry Christmas！！🎄 比較的暖かなクリスマス・イブですが、いかがお過ごしでしょうか。 そんなこの時期、やっかいなのが『乾燥』。 ◆乾燥の目安 氷水を入れたガラスや金属のコップを部屋に置いて …
【ちぢみほうれん草】旬の食材
皆さん、ちぢみほうれん草って食べた事ありますか？ 私は手に取ったこともなく、色の濃さと強付いた感じがかたいのかな？と勝手にイメージしてました。 たまたまヘアメイク&シェフという肩書きの女性とお仕事でご一緒し、現場 …
