【かぼちゃしるこ】免疫力アップ！
2016年12月29日 健康法
冬至などで食べたかぼちゃが残っていたら✨ 寒い日に簡単、健康メニュー✨ 夏野菜なので旬ではありませんが、免疫力アップのBカロチンを多く含んだ食材ですので、母が教えてくれたこのような食べ方も是非お試し下さい。 Ƕ …
【骨盤底筋群を鍛える】インナーマッスル
2016年12月28日 健康法
最近では美胸より美尻に注目が高いように感じます🍑🍑🍑 私も40代になり、仕事や買物など家の事で十分動いているつもりでいましたので、◯◯を鍛えよう！とか運動をしよう！とは時間 …
【胃腸改善】足つぼ健康法
2016年12月27日 健康法
師走の慌ただしさの中、忘年会も佳境ですね！ もうだいぶ胃腸が疲れ始めたのではないですか？ 幸せな楽しい時期なので仕方がないですが、少しの合間にできる足つぼ健康法！ 今回は胃腸改善のつぼです。 拳で叩いて刺激をしたり、親指 …
【すき焼き】ちぢみほうれん草入り❗️
2016年12月25日 徒然話
バタバタと忙しい年末を元気に乗り越えるためにも力をつけようと、少し早めにすき焼きを作っちゃいました。 たーくさん作りすぎたので何日すき焼きメニューになることやら ここで！先日ブログでお伝えしたちぢみほうれん草がここでも登 …
【乾燥対策】健康&美容😉
Merry Christmas！！🎄 比較的暖かなクリスマス・イブですが、いかがお過ごしでしょうか。 そんなこの時期、やっかいなのが『乾燥』。 ◆乾燥の目安 氷水を入れたガラスや金属のコップを部屋に置いて …
【楽しい食材】クリスマスクリスマス🎄
2016年12月23日 徒然話
仕事帰りに北千住の丸井とルミネでお買い物。 いつものように立ち寄ったのですがすごい賑わいです。 明日から３連休！クリスマスパーティーなど店内はパーティーメニューや食材を買いに多くの方々で大にぎわい。 私もその勢いでたくさ …
【ちぢみほうれん草】旬の食材
皆さん、ちぢみほうれん草って食べた事ありますか？ 私は手に取ったこともなく、色の濃さと強付いた感じがかたいのかな？と勝手にイメージしてました。 たまたまヘアメイク&シェフという肩書きの女性とお仕事でご一緒し、現場 …
【今日は冬至】運も付けよう！
2016年12月21日 徒然話
今日は暖かな冬至の日ですね〜☀️ でも、とっても空気が乾燥していますのでお気をつけ下さい。 そこで今日は冬至ですので、柚子湯です！ ここで豆知識 柚子（ゆず）＝「融通」がきく、冬至＝「湯治」。こうした語呂合せから柚子湯に …
【1人で行くお店】谷根千酔いどれ🍷
2016年12月21日 根津めぐり
店長角田がフラッと立ち寄るお店をご紹介します。 サロンから徒歩３分！ 信号渡って一本裏路地に入ればすぐ😉 小さなイタリアン🇮🇹『チャマチャマ』 カウンター７席？ ワイン樽が …
【ピンク】ハッピーカラー
2016年12月20日 美容法
以前にもご紹介しましたが、私はネイルの専属コンテストモデルをさせていただいているため、常に長さがあり驚かせてしまうこともあるでしょうがお許し下さい。 2週間に一度コンテスト用のネイル練習をしているので年間10ヶ月はシンプ …
